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早上好啊！今天给娃做了啥好吃的?
来看看我今天做的好吃的吧！
超级美味的鸡丝凉面
蛋白质是人体所需的三大功能营养物质之一，是宝宝生长发育非常重要的物质。宝宝还小，生长发育极快，所以蛋白质对小宝宝就更加重要。千万不要老是给孩子吃“素”，想要孩子健康成长，均衡营养必不可少。
吃素会造成蛋白质跟一些维生素矿物质的缺乏，特别是维生素b12几乎只存在动物性食物中，长期吃素也容易造成营养素的缺乏或者免疫力下降。所以只有均衡饮食荤素搭配合理，才会让宝宝更加健康聪明。
今天这个鸡丝凉面，用了花生酱调味，有浓浓的花生的香味，黄瓜是很脆的，鸡肉裹了花生酱也变得非常好吃。
鸡丝凉面
参考月龄
10个月以上
（对以下食材不过敏的宝宝）
食材清单
THE FOODS
鸡肉30g
胡萝卜20g
黄瓜20g
面条一小包
花生酱两勺
植物油适量
水适量
1
鸡胸肉一块锅里水烧开后转小火放入两片姜慢慢煮
2
胡萝卜切丝
3
将胡萝卜一起放入锅内煮,胡萝卜煮熟后可以先捞出来
4
把面条继续放进去煮
5
用筷子插一下鸡肉，如果可以插透就是熟了就可以捞出来，面条捞出来控水放一勺油搅拌一下，不容易结块
6
黄瓜洗净切丝备用
7
鸡肉用手撕成细丝备用
8
花生酱两勺加适量的水搅拌开
小小碎碎念
1、面条捞出后放一点油搅拌一下
2、花生酱淋在面条上搅拌一下就可以吃咯
图文：小小
编辑：Ring
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发表于 2021-2-17 21:21:43
