如何让我被“玩坏”的作息调到适合考研考试的样子？

Tracy4

            
            1、适当休息，调整作息时间
            考研调整作息了,要严格按照考场时间来哦。让身体适应这样作息。
            如果早上起不来，就在睡之前默念10遍，我明天要6点起床。然后就真的可以起来了。
            距离考研还有十几天时，有些科目无法改变，所以这个时候要有选择的放弃主抓容易提分的科目。
            2、适当的锻炼
            适当的锻炼，让身体获得暂时的放松。让压力跟焦虑释放出来。同时，锻炼身体，可以避免让自己在临近考研时生病。好多同学，在考研时不注意身体，快考研时，一直发烧，不仅耽误了学习，还让自己更加焦虑，失去信心。
            3、调整心态
            考研不仅仅考验学习能力，更是心态。考研面临压力是正常的，人都有情崩溃的时候，当心态崩了时，可以适当的找朋友聊天，把自己的烦恼说出来，也可以选择写日记。当你把情绪发泄出来时，心情就会好起来。心情好了，学习的效率自然就会好。
            还有最后不到两周，大家一定要调整好作息，调整好心态，尤其是心态。可能确实会有部分宝贝们打算二战，但也不要因此放松，一定要以能上岸的心态坚持到最后，说不定就上岸了。
            
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