巨蟹座女生性格太敏感了怎么办

白白的破鞋

巨蟹座的敏感源自“安全感”，柔软的内在易受伤，自然需要一支坚硬的外壳自我保护。可是过度的保护就会形成“草木皆兵”的过度敏感，仿佛伤害与敌意无处不在。先接纳自己的敏感，对他人的察言观色，仿佛情绪中有海绵可以不断地吸收外在他人的情绪，这些特质如果正向发挥，会使你成为一个善解人意、富有同情心与共情能力的人。任何特质都有一体两面，关于你所提问的“敏感”的负面，建议如下：
            1. 爱自己先。当你自己内在充盈着爱与喜乐，是不是看待外在的眼光也变得温柔美好呢，如此一来就弱化了那些所谓的他人的敌意。
            2. 去主观化、去情绪化，这是一个需要将自己从自己的情绪中拉出来的过程。怎么拉？学习白羊座的直接，如果你感受到别人对你有敌意，不妨一点真诚一点玩笑地直接问问看。
            3. 学习摩羯座，专注于可以让自己产生成就感的事情，设定好每天的待办事项，规划好日程，这些手头上必须完成的事情能帮助你从情绪中跳出来。
            4. 每天给自己一点独处的空间，十分钟就好，只做一件事，或者什么都不做就是发发呆，数呼吸，望望落日，听听风声，去联结生活中那些唤醒你内心爱的事物。
            5. 保持自我觉察，当察觉到自己又有敏感发作，可以告诉自己，这只是我的感受而非真相。
            6. 书写感恩日记，建立自己和身边重要人的正向能量互动，当你对TA们心存感激，也就意味着，你对Ta们产生了信任，放下了防备，也就自然降低了自己的敏感度和自我保护的需求。
            

            
            
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