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200 斤钱枫被嘲上热搜：上瘾性行为，正在毁掉成年人
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钱枫差点被汪涵 " 除名 " 天天兄弟！
最近《天天向上》节目里面，胖上了 200 斤的钱枫，飞奔出场宛若人肉炸弹。
让汪涵大张伟等人一脸惊恐地连连后退，拿起 " 武器 " 自卫，这一幕当晚占据热搜第一。
不仅网友，连汪涵他们都忍不住吐槽：脸大到一眼都看不完、胖得像颗球一样 ......
很多人看到的是钱枫贪吃上瘾，艺人形象尽毁。
然而壹休却看到了最可怕的一幕：
"上瘾性" 行为，正在毁掉成年人。
1
" 瘾是一种深深的沉迷， 是一种嗜好、癖好，很难割舍更难根除。"
实际上，无论是抽烟喝酒，还是网络游戏、手机、逛街、贪吃都可以上瘾。
昔日上戏校草的钱枫，胖成 200 斤，就是因为贪吃上瘾而堕落的。
原本就属于易胖体质的钱枫，去年曾经节目跟踪减肥，报私教、严格饮食，足足瘦了 20 斤。
一下子重新接近颜值巅峰，然而一年后，他被食物的诱惑打败了。
每天三餐大饭量，每天两份宵夜，深夜 11 点半冒菜、肥肠照吃不误。
正是因为贪吃成瘾，让他体重日益倍增。
长胖除了影响通告，更可怕的是在身体埋下个定时炸弹，随时都可能爆炸。
自杀式未来，都是从垃圾快乐上瘾开始的。
同样沉迷上瘾受害的，还有隔壁节目的吴昕。
经常熬夜玩手机、三餐全靠外卖应付、垃圾成堆也不整理……
然而她毫不在意，每天吃十几种保健品保命，医生诊断后告知肝有问题，需要干预治疗。
连明星都逃不掉的诱惑满满 " 上瘾性 " 行为，是我们每个普通人的日常。
白岩松曾在采访中表示自己不用微信，曾引起过全民热议。
" 天天捧着手机，N 个小时，只要一无聊就觉得慌，赶紧掏出手机，立即被眼前的东西吸引了。
晚上本来打算 11 点睡觉，有个健康的生活，心想就看十分钟，等看了一会儿，你发现哎哟，12 点 40 了。"
像极了我们被窥视的生活日常。
尼尔 · 波兹曼说：" 人类无声无息地成为娱乐的附庸，毫无怨言，甚至心甘情愿，其结果是我们成了一个娱乐至死的物种。"
李笑来提过关于注意力人们常见的三个大坑，分别是：莫名其妙凑热闹、心急火燎随大流、操碎别人的心肝。
所以我们经常会看到一个诡异的现象，很多人连自己身上有多少烂摊子都没收拾，却一心关注哪个明星出轨、哪个明星家暴、哪个明星曝丑闻 ......
明星的私生活八卦，成为了我们日常的谈资和笑料。
Facebook 前高管，肖恩帕克曾承认：
脸书的工程师利用了 " 人的心理弱点 "，每当有人给你的照片点赞或者评论时，你就获得了一次 " 多巴胺的冲击 "，从而吸引我们的注意力。
很多手机游戏和社交软件也是利用这个原理，这就是我们刷手机停不下来的原因。
沦为 "上瘾性" 行为奴隶的我们，早已成为别人赚钱的工具。
2
快餐式快乐，正在蚕食我们的专注力。
被粉丝誉为 " 禁欲系才子 " 的歌手李健，至今不用微信。
这么多年他都在用老版的诺基亚，朋友要找他只能打电话或者发短信，活得很不像个 " 现代人 "。
他解释却让人无比敬佩：" 作为一名创作型歌手，这是让我保持专注最好的办法。"
专注力是这个时代最稀缺的资源，大数据算法下哪家 APP 抢到注意力，就能分到大蛋糕。
" 奶头乐理论 " 目的也是如此：让他们安于为他们量身订造的娱乐信息中，慢慢丧失热情、抗争欲望和思考的能力。
互联网是一把双刃利器，何止电子产品，任何东西都可能被潜移默化成一种 " 精神鸦片 "。
当我们沉迷 " 低投入，高回报 " 的刺激时，我们已经失去了 " 高投入 " 的耐性。
而看书学习、费脑子思考这种痛苦的事情，只会越来越少人去做。
前段时间哮喘体罚吐血女童事件、B 站癌症博主一再反转，一部分原因不就是大家没有独立思考的结果吗？
（当有人质疑女童血衣造假）
当我们被大量二手信息灌输后，人就习惯依赖社交媒体和大 V 代替判断，变得越来越 " 蠢 "。
上瘾性行为，是成年人最可怕的剧毒，让人痛苦又让人挣脱不了他的诱惑。
17 岁学霸，常沉迷通宵玩游戏，结果凌晨跪姿猝死电脑前，单亲父亲急救无效崩溃痛哭。
27 岁二胎妈妈深夜刷淘宝猝死，被发现时眼睛还盯着手机，经法医鉴定属于通宵玩手机引起过度疲劳，突发心源性疾病而猝死。
玩手机上瘾的她经常通宵不睡，悲剧突如其来，儿女醒来再也见不到他们的妈妈了。
西安一母亲沉迷于手机，泳池中，孩子在她身后足足挣扎了 3 分多钟，她至始至终没有一点察觉，孩子在绝望中溺亡。
哪怕她回头看一眼孩子，悲剧都不会发生。看一眼手机，丢的是她孩子的命。
这桩桩件件的 " 上瘾 " 引发的悲剧，毁掉是一个个家庭！
书本《欲罢不能》中有一句话：" 生产高科技产品的人，遵守毒品交易的头号规则：自己绝不能上瘾。"
上瘾就像温水煮青蛙，这是一场精心布置的陷阱，踩进去要的是命。
这是很可怕的事情！
3
对自己的人生失去掌控感，结局注定是悲剧。
想要摆脱垃圾快乐上瘾，我们首先要学 " 延迟快乐 "。
斯坦福大学曾做过一个心理学实验：
让幼儿园的小朋友单独呆在一个小房间里。研究人员告诉他们可以立刻吃掉棉花糖，或者忍耐 15 分钟，可以再得到一个。
在十多年后，研究人员调查发现，那三分一的小朋友没有吃棉花糖，学习成绩好、抗压能力强、对未来都有规划都比其他孩子更优异。
延迟式的快乐，能帮助我们抵住诱惑，重新掌握人生的主动权。
壹休自己摆脱的几个上瘾的方法，未必适用所有人，但是希望对大家有所帮助：
01、用另一种 " 习惯 " 代替 " 上瘾 "
我们都有一个错误的认知：" 上瘾 " 可以戒掉。上瘾其实也是一种习惯，习惯很难改变，但可以代替。
娱乐圈常青树何炅，行程再满，他也一直保持阅读的习惯。自律女神张钧蜜，则会坚持跑步。
平时我们无聊都想手机刷抖音，其实我们可以替换成看书、跑步。万事开头难，所以可以从看 5 分钟书、慢跑 100 米循序渐进开始。
就像何老师用提升自己的习惯代替及时享乐的坏习惯，自律又有收获。
02、远离诱惑
下班后，关掉手机提示音，放在我们看到不到的地方。
很多时候，我们真的未必有自己想的那么重要，其实真的没什么人找。
手机可以调成色彩黑白，人是视觉动物，五颜六色的 APP 图片也是特意为了吸睛而准备的。
手机调成黑白后，你会发现，手机根本没意思。
03、断舍离永远是最好的解药
我们放纵自己沉迷上瘾，其实是为了逃避生活中的焦虑和压力。生活中的环境太杂乱，同样会影响到我们情绪。
如在杨超越、吴昕，家里衣服、外卖盒堆积，像 " 垃圾场 " 让人窒息，反观郑爽家里敞亮简洁，清爽舒适感油然而生。
丢掉生活和情绪的垃圾，也是在释放焦虑。可以从每周打扫一次房间，丢一件三个月没用过的东西开始。
万物遵循等价交换，你今天享受一时上瘾快感，明天必定加倍痛苦奉还。
壹休并非倡导大家断绝 " 娱乐 "，但我们不能只有逸，没有劳。
少一点物质追求，多一点精神追求，也许不能让我们大富大贵，但至少能让我们保持独立思考，难被忽悠。
点个在看，愿我们不卑不亢，活成自己想要的样子。 |
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发表于 2021-2-18 14:27:57
