提升思维能力，get高效学习方法，轻松不累拿高分！

墨兰蝎

原标题：提升思维能力，get高效学习方法，轻松不累拿高分！
            谈到学习，不少家长会抱怨孩子写作业拖拉，爱玩手机，没有明确的目标，没有学习计划，需要家长督促等等这样那样的现象，然后通通归结于孩子不认真，态度不端正，认为只要孩子态度端正认真，一切都解决了。而孩子也很委屈，觉得父母不理解自己，父母的指责、高期待让孩子背负着越来越多的压力和烦躁不安，也让孩子越来越不自信，越来越想逃避。

建立学习系统，突破自我
尖子生能够上课认真听课，课后认真完成作业，自己会给自己提出问题，在学习中有一种痴迷心态，有明确的目标，有自己的主见，有定力，不随波逐流，不盲目刷题，独立自主学习，还能够反思总结，能够思考自己的局限。学习有计划这种状态是每个家长都期望的，怎么样才能有这样的学习状态呢？
尖子生之所以可以有好的学习状态，是因为在学习过程中能够体验到学习的乐趣，喜欢深度思考，同时经常总结和反思学习过程中出现的问题，反之，如果学习过程中接受被动安排比较多，缺乏深度思考，没有积极情绪，没有自我反思和自我调节，学习状态和结果必然是不尽如人意的。事实上，每个学生的学习都是一个系统在运作，这个系统包含五个方面：情绪状态、知识结构、思维方式、行为习惯和自我管理系统。

这五个因素交互作用、交叉影响就形成了学生个体之间的差异，其中任何一个维度出现明显的短板或缺失，都会影响学生的学习成绩，而家长往往只是认为孩子不认真，不努力，懒惰，这么归因不但解决不了问题，反而容易让孩子产生对抗情绪，或者开始认同家长的归因，我就是懒，不努力，所以学不好，于是便不去面对学习中的问题，不去解决问题。
情绪状态正是影响学习最首要的因素，如果将大脑比作信息加工系统的话，情绪状态就是发动机，有了积极情绪，大脑才有动力，工作、知识是原材料，思维是加工厂，三方面协调运作，学生的学习系统就进入了正向循环，反之，消极情绪是无法加工知识的，被逼着学习是学不进去的。最佳的加工知识的过程是平和安静的情绪状态，不担心结果，不纠结过去，放松且专注的投入学习和做题当中去，这是最好的学习状态。

好的状态才会产生最佳的学习效果。高三的邵同学，南充十中的一个理科女生，去年一诊后来到锦宏高考，孩子成绩一直在610分左右，成都一诊616分，每天跟着老师的节奏，不停刷题，心很累。晚上12点睡觉，早上6点半起床，很辛苦，但是没有进步。老师讲的内容越来越听不进去，她说她的理综一直没有考出自己的水平来，很烦躁，也不知道该怎么办，于是自我怀疑、自我否定，进入了学习系统的负向循环之中。邵同学不清楚自己的真实水平，也不清楚自己要往哪里做突破，完全没有自己的查漏补缺行为，所以成绩必然没有变化。因为学校老师是按平均水平来给全班做教学的，很难关注到每一个学生。
来到锦宏高考后，我们理解她的感受，并做了全面的诊断和分析。其实她的理综基础还是比较扎实的，但就是因为对自己认识不清，不知道自己的真实水平和能力，也不知道自己到底差在哪里，具体在哪类知识点上，或者是在哪类题型的思路上，导致学习效果不佳。接下来我教给她自主模拟训练的操作方法，同时控制住考试中的情绪状态变量、时间变量和结果变量，做了几套高考标准试卷，测出了她的真实水平，同时教给她具体的分析方法，如何分析出错因以及针对不同错因的不同解决措施。

邵同学逐步掌握了这些方法的操作步骤，她的二诊成绩提升到了653分，之前训练的理综考了272分，考出了她的真实水平。接下来又考了南充地区二诊卷，总分661分，理综271分。这两次考试让她重新获得了信心，有用的方法激发了学生的积极情绪，从那以后，她每天的学习有了计划，从试卷分析得出自己需要突破的点，然后分别排序，每个学科按自己的情况设置不同的复习策略。

每天都有突破，每天都有收获，自己的复习节奏就出来了，之前失眠的症状也慢慢减轻了，越临近考试，孩子越紧张焦虑，这也是正常的心理状态，高考毕竟是青年学生人生中的一件大事，孩子内心都对自己有期待。心理学研究告诉我们，期待过高和期待过低都不利于考试的发挥，而中等程度的动机是最有利于解决问题的，这就要求学生在临考过程中不断调控自己的心态，同时也要求父母不断调控自己的心态，而这正是最难的部分。
锦宏高考的老师每年陪伴许多高三家庭共同备考，很多妈妈跟我交流焦虑的状态，孩子的每一次测试妈妈都非常在意，结果每次的考试妈妈都觉得不满意，总要评价这里或那里没有做好，孩子的压力其实是非常大的，这样做容易导致孩子的情绪状态陷入低谷。
在这里想跟高中的家长，尤其是高三的父母说，智慧的父母会给孩子减压，而不是加压。之后跟邵同学妈妈做了深度交流，调整了妈妈与孩子之间的互动方式，同时不断协助孩子每次考试前后都做心态的调控工作，于是，孩子在高考前的状态保持在平稳的水平，不再像之前那么烦躁担心了，最后高考平稳发挥，考出了654分的满意成绩，同时结合邵同学的兴趣性格和价值观，为孩子做了长远的未来规划。最后，孩子幸运的录取到了提前批次的北京师范大学珠海校区，为未来的教师梦想打下了坚实的基础。

确立目标，积极成长
锦宏高考通过科学测评，合理规划，帮助每个孩子找到目标，激发学习热情，教给孩子科学而且适合不同学生的个性化学习方法和思维提升方法，帮助孩子科学高效学习，在提升成绩的过程中获得成就感和自信心，在积极情绪的启动下，孩子的学习系统得到了根本性的改变。可以说锦宏高考的学业规划就是从目标管理、动力提升、考试管理、思维提升、时间管理、深度反思、情绪管理、亲子沟通这八个方面来调整和改变学生的学习系统的。

整个过程用一对一个性化咨询，一对一陪伴的方式，为每个学生、每个家庭提供支持和解决方案，做到真正为每个家庭、每个学生解决教育的实际问题，引领学生不断成长，不断向前发展。在这里，学生获得的不只是一份成绩，更是一份成长，一种不断自我成长的能力。我们常收到学生在大学竞选上学生会主席的信息，收到毕业保送研究生了，毕业开始创业了，我们还会一起探讨未来学生的发展方向。
今年毕业的吴同学是七中实验中学的一名高三文科生，在系统的学业规划指导下，她考出了自己的最好成绩609分，也是从未有过的班级第一名的成绩，进入了华中科技大学。她来到锦宏高考的时候是个极度焦虑的孩子，觉得自己能考上个大学就不错了，完全没有想过能上到一所985大学。拿到通知书，她给我写了封感谢信，感谢我在高考前对她的帮助，她说：“在我12年求学路上最艰难、最迷茫的时刻，锦宏高考的老师为我打开了一条新思路，帮助我找到方向的同时，用专业、科学的方法帮助我平稳心态，作为一个心态极差，同时严重焦虑的学生，能在高考场上发挥出自己的水平，可以说离不开老师的帮助。”图片截取的是她在每次咨询后写的深刻反思和收获，我相信具有了这种能力，她的未来一定会越来越好。

提升思维能力，改善学习方法
现在越来越多的学生在校外补课，有时候补课反而影响孩子自主学习的时间，导致孩子无法自主学习、查漏补缺，负担更重。学习是要遵循脑科学规律和认知规律的，学生经常不理解为什么会背书，但不会做材料分析题；为什么记得公式但不会解题；很多文科学生历史、政治的选择题最后总是二选一的时候会选错；还有为什么历史或政治考试完觉得考得很好，但是分数却不高。这些问题都源于学生并不清楚高中学生与小学和初中的学习差别到底在哪里。
很多学生小学或初中学习很好，到了高中成绩就下滑的厉害，他们不明白书本知识和做题之间究竟有什么关系。他们总是想背下些什么，记住些什么，然后就可以做题了，背的越多记得越多，觉得考试就会考得越好，这么想的学生是很难考高分的，而且会学得很机械、很累，即便是考上了大学，也很难应对大学的学习，更不要说研究生阶段了。高分学生的知识之间一定是相互联系的，学习过程一定是经常咀嚼知识的，一定是不断打磨自己的，解决问题的思路、程序这些都需要进行特别的训练，不断提升思维加工的能力，就提升了学习的能力，而这是受用终生的。锦宏高考会带着学生学习如何运用认知心理学和脑科学的规律加工知识，如何反思，如何把解决问题的程序性知识进行不断升级迭代。
学生掌握了规律，学习起来会更加高效。这是高二廖同学的数学错题本，按我的示范和要求进行了更新迭代，很多同学只是把错题在本子上抄写下来，把正确步骤写下来就结束了，这样的错题本是没有什么意义和价值的。廖同学的错题本上加上了思维训练的过程，一段时间后，学生感觉思路更加清晰，碰到难题知道往什么方向去想了，甚至可以想得出来了，这么训练下来，学生会感受到学习的成就感，自己从不会到会的兴奋感，就更愿意不断学习下去。

这样循环，成绩的提升是必然的事情，在我看来，所有的学科知识都是学生训练思维能力的载体，在训练学生语言逻辑能力的同时，英语阅读能力、政治历史审题做题能力会同时提升，在训练学生数学解题程序、总结能力时，学生的物理化学生物地理解题能力也会全面提升。思维的问题解决了，解决的就不只是某一门学科的问题。
比如这段时间，高二的李同学爸爸给我反馈，孩子的所有科目名次都提高了；高三的刘同学妈妈也反馈，孩子最近的月考取得了高中以来最好的成绩。其实重要的不仅仅是学生的成绩在提升，更重要的是孩子掌握了方法，有了新的解决问题的思路，提升了能力，获得了过程中的成就感，有了积极情绪的体验，而且是靠自己的能力赢得的成绩，孩子的积极变化就悄然开始了。
掌控学习中的变量和规律，合理规划未来
平时的学习和考试其实也是两件不同的事情，所以很多孩子也会发现，有的同学平时学习成绩还可以，但是一考试就考不好，这也是有原因的，因为考试增加了考场中的变量，最重要的两个变量是时间变量和结果变量，对时间的紧迫感和对结果的担忧感会较大的影响学生的考试心理状态，因此到了高三临考阶段，我们会重点帮助学生研究考试，并且帮助学生制定适合自己的考试策略和时间管理策略，帮助考生调整到最佳状态。

每次考试后的诊断分析是非常个性化，也是非常重要的。从高质量的试卷分析中，我们可以看到学生隐藏在错题背后的思维问题、做题行为习惯问题、心态调控问题、做题策略问题、知识缺漏问题等等，找到了出错的规律，也就找到了提升成绩的钥匙。
除了学业规划，紧密相连的就是升学规划，两者是相辅相成的关系，在引导高一高二高三学生的过程中，锦宏高考老师都会将政策、院校、专业的信息带给学生和家长，帮助学生合理规划未来，在测评的基础之上给孩子做专业的解读，结合孩子的潜能和个性特点，和孩子家长一同制定适合孩子未来发展的现实路径。