别再死记硬背，掌握记忆力的3个“黄金时段”，提高孩子学习效率

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原标题：别再死记硬背，掌握记忆力的3个“黄金时段”，提高孩子学习效率
            孩子为什么老记不住东西？其实和家长的教育息息相关，因为错误的育儿教育，很容易让孩子走进误区当中。但是，并不是每个家长都知道怎么教育孩子记东西，尤其是一些家长，很容易因为自己错误的思想而误导了孩子。

案例分析：

对于李女士来说，自己的孩子属于那种资质平平的人，因此她就想说让孩子多用死记硬背的方式学习，这样的话，即使能力不如别人，仍旧可以靠着踏实和努力慢慢赶超别人。
然而李女士的做法显然是进了刚才所说的误区，因为让孩子死记硬背问题不小——因为只能让孩子记住一晚上的时间，第二天有可能就忘了。果不其然，李女士的这个办法，让孩子浪费了很多的时间，结果第二天还是没能把内容给记下来。

因此，家长要知道李女士的这个做法问题不少，并且自己也要了解死记硬背的缺陷，这样才能帮助孩子走出记东西的误区。
“死记硬背”有哪些缺陷？

死记硬背只能让自己的大脑暂时性地把眼前的内容记下来，然而这么生硬地记东西无法保留太长时间。家长都知道知识要储备在脑海里，因为随时都能用到，然而知识如果只能记几天的时间，那么这样的"知识"就显得格外鸡肋。
因此，死记硬背并非良方，家长要活用更加聪明的方式，这样才能帮助孩子记下更多的东西。因此，家长别再死记硬背，掌握记忆力的3个"黄金时段"，提高孩子学习效率，帮助孩子记下受益终身的知识。

记忆力的3个“黄金时段”分别是什么时候？

一：上午七点半到九点半
这个期间孩子的大脑是最活跃的，因为刚刚睡了一场饱觉，再加上一顿填饱肚子的报餐，孩子这个时候已经补充了相当的营养，大脑休息充足了自然也就会慢慢进入到活跃的状态了。
因此，这个时间段是孩子记东西最关键的黄金时间段，不过为了满足要求让这个时间段变成黄金时间段，家长不要忘记让孩子早睡，除此之外早餐也不能落下。

二：临睡前的一小时
著名心理学家尼古拉斯曾经在他的著作当中提到，如果睡前看书的话，那么知识和内容就会不断地在大脑当中回放，那么，当自己醒来的时候记忆会更加牢固地印在脑海之中。
不过要记住，这个黄金期要保证在生活作息良好和睡眠充足的前提下，这样才能有机会触发。
三：下午三点到四点左右
这段期间因为已经有过充分的午睡，所以精神逐步抖擞，并且恢复到稳定的阶段。这个时候如果用来学习和记东西，那么很容易记在脑海里，即使怎么"甩"也忘不掉。因此，不管休假还是学习，都要好好利用这段时间来学习。

其实除了这三个黄金记忆期以外，还有其他的办法可以帮助孩子提高记忆力，家长不妨了解一下，让孩子的记忆力清晰且活跃。
还能通过哪些方式帮助孩子提高记忆力？

1）睡眠充足
睡眠充足不单单能保证孩子的身体成长，也能帮助孩子的记忆力提高。因为我们的记忆力会受到我们的精神情况所影响。如果说孩子没有睡好觉，那么第二天精神肯定是浑浑噩噩，无法提高专注力记下眼前的内容，记忆力自然也会不尽人意。

2）合理饮食
饮食的合理搭配，其实也能帮助孩子的大脑发育，像是松果和坚果当中蕴含的不饱和脂肪酸不仅可以让孩子的大脑发育得更好，也能更好地提高孩子记东西的能力。
除此之外，蔬菜当中的维生素A、C和叶绿素也是保证孩子的记忆力和脑力的关键营养，家长最好让孩子的饮食更加全面，保证孩子每天的营养所需摄取。

3）记忆游戏
其实有不少记忆游戏能帮助孩子记下更多的东西，比如说可以在孩子面前摆放一些小物件，然后让孩子浏览一遍过后迅速闭上眼睛，这个时候再让孩子想想面前有什么样的东西，以此方法，可以大大地刺激到孩子的记忆发展。