男朋友的血压达到了160和100，医生说只能吃药，我要怎么照顾他？

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原标题：男朋友的血压达到了160和100，医生说只能吃药，我要怎么照顾他？
            有一个女孩向华子咨询关于高血压的问题，不过患高血压的不是她，而是他的男朋友。不到30岁的年纪，高压160mmHg，低压100mmHg，去医院检查说是原发性高血压，医生说只能长期服药。
女孩比较苦恼，问华子，她要怎样照顾他的男友呢？她问的这个问题让华子相信了爱情，因为她没有因为男友患上了一个“治不好”的病而选择离开他，反而考虑的是如何去照顾他。于是华子回复说，只要让她的男友进行正确的降压治疗，他就可以与她共度此生，白头偕老。

一、正确看待高血压

高血压，在中国有3亿以上的患病人群，大家并不陌生。不过很多人对待高血压的态度出现两种极端，一种是怕得要命，整天担心出现并发症，又恐惧药物的不良反应，患得患失。另一种是满不在乎，只要没有感觉，就任它自行发展，等出了问题再说。
这两种态度都是错误的！而产生错误的缘由，是因为很多人对高血压没有正确的认识。高血压会带来严重的疾病，但需要漫长的时间。不加控制的高血压，通常需要10年以上的时间才会产生严重的并发疾病。只要在疾病发生之前，及时控制住它，就延缓或是避免疾病的发生。越早控制，获益就会越大。

长期服用降压药虽然会有副作用，但降压药的副作用基本上都很小，不会蓄积，也不会产生耐药性。与高血压带来伤害相比，降压药的副作用是微不足道的。那些服用降压药三十年、四十年的高血压患者大有人在，只要血压控制好，幸福的日子不会少，并不会影响预期寿命。
那个女孩的男朋友虽然很年轻就患了高血压，但是只要经过合理的用药控制住血压，不会对生活产生什么影响。她所能做的，就是让男朋友接受正规的降压治疗，别信什么能“根治高血压”的偏方或是保健品。原发性高血压不能根治，但是可以控制，只要控制好了就什么问题都不会有。

二、怎么样去控制血压

1、先说不吃药的方法：年轻人患高血压，最常见的原因就是肥胖。因为身体上的脂肪会压迫血管，使血液流动的阻力增加，血压自然就会升高了。所以对于体重超标的高血压患者来说，必须要减肥，减轻体重就相当于降压。减重10公斤，产生的降压效果最多能达到20mmHg。
平时重口味，喜欢咸的人，一定要控制食盐量。食盐中的钠离子会参与血管平滑肌的生化反应，诱发动脉收缩，导致血压升高。但盐量过少又会影响人体正常的需求，所以最佳的选择是，每天控制摄入盐量在3~6克之间。
戒掉烟和酒，这两个都是对血压没好处的坏习惯。另外还要保持足够的运动量，包括有氧运动和无氧运动。但在运动之前，要先控制好血压！运动可以增加心肺能力，增强血管弹性，可以产生很强的降压效果。

2、什么时候要吃药：对于血压升高的幅度不大（低于159/99mmHg）的初发高血压患者，可以先用不吃药的方法降压。经过3~6个月的饮食控制、增强运动等方式，如果把血压降低了，就可以不必吃药，否则就要启动药物治疗。
而这个女孩的男朋友，血压达到了160/100mmHg，已经达到2级高血压的标准，则需要立即启动药物治疗。因为从临床经验判断，绝大多数达到2级高血压的人，依靠药物才能有效控制血压。
对于年轻的高血压患者，多选择“地平”、“沙坦”等降压药进行长期治疗，如果单药效果不好，也可以考虑多药联合应用。关于药物的选择，要交给专业的医生来做，不能擅自服药。

三、降压的目标是130/80mmHg

华子告诉那个女孩，她男朋友的降压目标是低于130/80mmHg。可能有人会奇怪，高血压的指标不是140/90mmHg吗，为什么她男朋友要更低？原因就在于，她的男朋友很年轻。对于年轻的高血压患者，降压的目标会更严格。
对于中年高血压患者，是以140/90mmHg为目标；对于超过65岁的老年患者，会适当的放宽到150/90mmHg的降压目标。但是只要能耐受更低的血压，建议所有年龄段的高血压患者，都应该把血压控制在130/80mmHg以下。

原因就是，更低的血压对器官的保护性更好。尤其对于年轻的高血压患者来说，进行严格的血压控制，才能避免高血压对预期寿命产生影响。
多说一句，高血压虽然有遗传倾向，但并不是遗传病。高血压患者的后代是否会患高血压，与后天环境的影响是息息相关的。如果这个女孩与她男朋友有了孩子，要注意从小锻炼身体，养成健康的生活习惯，长大后就可以避免也患上高血压。

写在最后，正确认识高血压和学会控制高血压的知识并不难，难的是一直坚持去做。所以那个女孩以及她的男朋友任重而道远，与高血压“和平共存”，是要坚持一辈子的事。但不管怎么难，毕竟还有一辈子的爱情相伴呢，祝他们一生幸福！我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。